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EPICO MOMENTO FATSECRET CUANDO BAJO 11 KG EN 5 MESES SIN HACER EJERCICIO 😎👊
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72 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1691 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 92.48g | 炭水化物: 220.37g.
朝食: Watt's Mermelada Mora Light, Mantequilla de Maní, Kraft Mayonesa Light, Lider Atún Lomitos en Aceite, Castaño Pan de Molde Multigrano, Unimarc Marraqueta (90g). 夕食: Kraft Mayonesa Light, Palta Hass, PF Jamón Pierna Acaramelado, Castaño Pan de Molde Multigrano, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate. 軽食/その他: Croquetas de Atún. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Felicidades 💪 dicen que es 70% alimentación 30% ejercicios o algo así jajaja asique debiste haberte alimentado muy bien 😜
2020年 08月 24日 投稿者: Andiie__
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Pues debo decir que solo saqué las frituras y prácticamente no consumo azúcar refinada.
De ahí el resto fue respetar mi deficit a rajatabla 🐳
2020年 08月 24日 投稿者: ConditionCrit
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