2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
|
1394 kcal
|
脂質: 84.71g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 85.13g.
朝食: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Café, Italac Creme de Leite. 昼食: Azeite de Oliva, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Subway Cebola, Costela Bovina. 夕食: Friboi Carne Moída de Acém, Chinezinho Farofa Pronta, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa Milagrosa. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|