2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
|
2022 kcal
|
脂質: 62.36g | たんぱく質: 183.46g | 炭水化物: 193.99g.
朝食: Overnight oats, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Frito. 昼食: Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Couve flor, brócolis e cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Couve flor, brócolis e cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Copacol Filé de Tilápia Congelado, Couve flor, brócolis e cenoura, Alface, Chuchu Cozido, Batata Doce. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Abacate, Ovo Frito. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|