2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
|
2358 kcal
|
脂質: 51.66g | たんぱく質: 141.47g | 炭水化物: 309.64g.
朝食: الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, Snickers ICE CREAM, المزرعة خبز السكري, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي جبنة فيتا لايت, الكبير فلافل. 昼食: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, شركة المطاحن الأولى طحين البر. 夕食: الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المزرعة خبز البروتين, المزرعة خبز البروتين , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي لبنة لايت, الكبير فلافل. 軽食/その他: اللوز, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, Seven Up 7 Up Free, الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, المزرعة خبز البروتين, الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, المراعي جبنة فيتا لايت, الكبير فلافل, المزرعة خبز البروتين , الكبير فيلية الدجاج مغلف بالخبز. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|