2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1846 kcal
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脂質: 78.80g | たんぱく質: 109.82g | 炭水化物: 178.69g.
朝食: Kaufland Salami aus Puten- und Schweinefleisch, Kaufland Weltmeisterbrot. 昼食: Rote Zwiebeln, Spiegelei, Bratkartoffeln. 夕食: Kaufland Salami aus Puten- und Schweinefleisch, Kaufland Weltmeisterbrot, Ja! Skyr Natur, Banane, Honig, Kaufland Walnüsse . もっと...
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5732 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 14 分, ラジオ体操 - 2 時間, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 11 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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