2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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870 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 54.53g | 炭水化物: 94.02g.
朝食: Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salça, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bitkisel Çay. 昼食: Nestle Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Algida Maraş Usulü Dondurma. 夕食: Mevsim Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Baget. 軽食/その他: Kızılay Doğal Maden Suyu, Kavun (Kokulu Kavun), İncir. もっと...
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1770 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 授乳 - 30 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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