2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1572 kcal
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脂質: 64.87g | たんぱく質: 45.57g | 炭水化物: 213.10g.
朝食: Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yeşil Çay. 昼食: Yoğurt, Soğan veya Taze Soğan, Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. 夕食: Aro Krema, Karışık Yeşil Salata, Sarımsak, Havuç, Maş Fasulyesi, Mantar, Kabak, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Badem, Şeftali, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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