2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
|
1921 kcal
|
脂質: 74.12g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 237.59g.
朝食: Ого Хлебец с Луком, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Сахар, Сливочное Масло, Сыр Российский. 昼食: Сыр Российский, Ого Хлебец с Луком, Сахар, Кофе с Молоком, Курага, Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. 夕食: Арбуз, Жареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Любятово Галеты с Отрубями, Кефир 2,5%, Яблоко, Банан. もっと...
|
|
1989 kcal
|
運動:
アイロン - 1 時間, クロストレーナー - 15 分, 授乳 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|