2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1391 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 149.03g.
朝食: Nanas, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Biji Labu, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant, Susu Rendah Lemak. 昼食: Kubis, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Gurame, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Kecambah, Tahu Kukus, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam. 軽食/その他: Pepaya, Roma Marie Susu. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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