2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1123 kcal
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脂質: 33.05g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 142.60g.
朝食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Shake Chocomint, Banana. 昼食: Inaco Nata de Coco, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Cabbage . 夕食: Herbalife F1 Shake Mix. 軽食/その他: Boiled Egg, Dua Kelinci Kacang Sangrai, Potato Chips, Apple. もっと...
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1861 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 39 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg増量中
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