2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1205 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 134.72g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Instant Oatmeal, Dried Chia Seeds , Banana. 昼食: Sea Salt, Water Spinach, Tomatoes, Carrots, Cooked Tuna. 夕食: Fried Tofu , Fried Egg, White Rice, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. 軽食/その他: Apple, Dua Kelinci Kacang Sangrai, Kalbe Hydro Coco, Dua Kelinci Kacang Sangrai, Apple, Water (Bottled) , Herbal Tea. もっと...
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1810 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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