2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1444 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 94.86g | 炭水化物: 170.42g.
朝食: Kunyit, Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Labu Siam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Gula Merah, Garam, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecipir, Tahu Kukus. 夕食: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Matah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kubis. 軽食/その他: Risoles, Bakwan, Air Kelapa, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bakso Ayam. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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