|
kemaren di acara pengajian makannya mie 😚 ya udahlah ya 😚 turun 100 gram saja ♥️
|
72.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
|
1200 kcal
|
脂質: 59.95g | たんぱく質: 70.74g | 炭水化物: 103.82g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Bacem, Tempe Bacem, Tempe Bacem, Tumis Kangkung. 昼食: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Bacem, Kangkung, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). 夕食: Sawo, Nabati Hanzel. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|