2020年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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700 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 50.67g | 炭水化物: 45.54g.
朝食: Hortifruti Água de Coco, Café, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. 昼食: Banana Prata, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Quiabo Cozido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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