Carmax2020の日記, 2020年 08月 23日

Zo, de 1e dag zit erop...nog zo'n 3 mnd te gaan. Ik heb 2x eerder in mijn leven echt flink moeten afvallen en voor mij zijn de 1e 10 dagen het moeilijkste omdat je dan nog weinig resultaat ziet. Daarnaast heb ik op dit moment geen partner dus alle motivatie moet vanuit mezelf komen. Als 1 van jullie tips heeft? Graag!

90 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 17 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

454 kcal

脂質: 12.61g | たんぱく質: 19.05g | 炭水化物: 12.43g.   朝食: Bruiswater,  Koffie. 昼食:  Bruiswater. 夕食: Barbecuesaus, AH Kip Drumsticks Gemarineerd. 軽食/その他: Witte Tafelwijn. もっと...

2528 kcal

運動: 真空掃除 - 15 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 　 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...