нельсон82の日記, 2020年 08月 23日

-37 гр. жира

80.6 kg これまでの減量分: 16.4 kg. 残り: 20.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:

1234 kcal

脂質: 41.71g | たんぱく質: 75.13g | 炭水化物: 145.82g. 朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 夕食: Картофель печеный. 軽食/その他: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Магнит Персик. もっと...

1962 kcal

運動: 15210 шагов - 3 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 7 時間　 15 分. もっと...

体重に変化ありません


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