2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1427 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 94.19g | 炭水化物: 163.72g.
朝食: Myprotein Impact Whey Isolate, Boiled Ripe Banana, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: Crackers, Indonesian Balado Eggs, Indonesian Chicken with Sweet Soy Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 夕食: Snack Cracker, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat). 軽食/その他: Fruit Ice, Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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3322 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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