NicoleS1978の日記, 2020年 08月 23日

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2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:

1015 kcal

脂質: 47.90g | たんぱく質: 47.85g | 炭水化物: 94.35g. 昼食: Sugar, Pret A Manger Soya Latte (Regular), Kettle Chips Sweet Chilli & Sour Cream. 夕食: Tesco Finest Spaghetti Bolognese. もっと...

2717 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 3 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

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Amazing work!

2020年 08月 23日投稿者: ytkatki


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NicoleS1978の体重の記録

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