2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1380 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 192.88g.
朝食: Kinder Brioss Ciliegia e Cereali, Doria Bucaneve (1), Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Loacker Cremkakao, Pesche, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Arista di Maiale, Fidel Patate Fritte Surgelate. 夕食: Nutella Nutella, Kinder Brioss Ciliegia e Cereali, Mulino Bianco PlumCake, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1982 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 座る - 1 時間 15 分, 料理 - 30 分, 運転 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 44 分, 立つ - 2 時間, 読む - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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