2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1831 kcal
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脂質: 48.36g | たんぱく質: 202.76g | 炭水化物: 147.39g.
朝食: Lychee, Tangerine, Potato, Tabasco Original Pepper Sauce, Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Egg Whites. 昼食: Lea & Perrins Reduced Sodium Worcestershire Sauce, Cauliflower , Tabasco Hot Sauce, Steak. 夕食: Cauliflower , Kale , Blueberries , Beets, Soft Silken Tofu , Trader Joe's Nonfat Greek Yogurt - Vanilla, Lettuce, Lemon Juice , Baby Spinach, Tabasco Hot Sauce, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Lychee, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Mangos , Bananas , Air Popped Popcorn , Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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