2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1463 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 161.68g.
朝食: Avelã, Pistaches, Café, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Prata, Abacate. 昼食: Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Alface, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Alfajor. もっと...
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3654 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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