2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1602 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 128.97g | 炭水化物: 170.77g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Exquisa Fiocchi di Latte. 昼食: La Delizia Bruschette di Soia, Conad Pomodori da Insalata, Valfrutta Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca. 間食: Enerzona Omega3, Weider 60% Protein. 夕食: Pema Pane di Segale Integrale, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pema Pane di Segale Integrale. 夕食後: Nathura Psyllogel Fibra. もっと...
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1935 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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