2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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572 kcal
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脂質: 24.10g | たんぱく質: 15.28g | 炭水化物: 83.15g.
朝食: Caffè (dalla Moca), Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). 昼食: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. 夕食: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Gran Pavesi Cracker Salati, Banana, Melinda Mela. もっと...
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2404 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 腹筋 - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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