2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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2058 kcal
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脂質: 82.79g | たんぱく質: 100.17g | 炭水化物: 243.21g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. 昼食: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Kabak. 夕食: Domatesler, Mayonez, Ketçap, Rus Salatası, Erpiliç Tavuk Döner, Beyaz Ekmek, Acı Biber, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şeftali, Activia Activia Frenk Üzümü, Karpuz, Altınkılıç Kefir. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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