|
Me nog steeds niet weten te herpakken. Eigenlijk weeg ik het hele jaar al meer dan ik wil. In januari dacht ik nog oké ik moet er tegenaan want ik wil er weer op m'n best uitzien voor de bruiloft in april. Toen kwam corona, ging de bruiloft niet door maar brak ook een zeer stressvolle periode aan. Nu zit m'n zomervakantie erop en kreeg ik gisteren m'n broek niet meer dicht... Dat was wel even een wake-up call. Ik weet nog niet of ik alweer de juiste mindset heb om er iets aan te doen.
|
65.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
|
1269 kcal
|
脂質: 30.53g | たんぱく質: 43.37g | 炭水化物: 198.42g.
朝食: Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout (40g). 昼食: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Volkorenbrood. 夕食: AH Kastanjechampignons, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Go Tan Whole Wheat Noodles, AH Japanse Wokgroente. 軽食/その他: OLA Cornetto Mini Classico , OLA Calippo, Appel. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|