febri18_rahayuの日記, 2020年 08月 23日

2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.4 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:

363 kcal

脂質: 11.21g | たんぱく質: 16.20g | 炭水化物: 48.16g. 朝食: Telur Rebus Lunak. 昼食: Telur Dadar, Tempe Goreng, Kangkung, Nasi Putih. もっと...

1995 kcal

運動: エアロビクス - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 16 時間　 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

体重に変化ありません


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febri18_rahayuの体重の記録