2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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3578 kcal
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脂質: 133.03g | たんぱく質: 147.20g | 炭水化物: 459.28g.
朝食: Tortillas de Harina, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Lechuga, Aguacate, Global Premier Moras Azules Congeladas, Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Fresas Congeladas, Espaguetis. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Frito Chino, Philadelphia Roll. 夕食: Esperanza Pan Integral, Leche Light, Similares Simi Complex, Crema de Cacahuate. 軽食/その他: Taco al Pastor, Sidral Mundet Sidral Mundet. もっと...
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2587 kcal
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運動:
セックス - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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