2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1141 kcal
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脂質: 34.07g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 117.65g.
朝食: Semillas de Linaza, Salvado de Trigo (Crudo), Chia, Papaya, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Crema de Cacahuate, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. 昼食: Rabanito, Lechuga, Caldo de Carne, Pechuga de Pollo Hervida, Cariocas Maíz Precocido. 夕食: Marketside Palitos de Apio Orgánico, Monteblanco Champiñones Rebanados, Queso Panela, McCormick Mayonesa Light, Zanahoria, Dolores Atún en Agua. 軽食/その他: Amarea Obleas de Amaranto, Vegetalistos Jícama, Member's Mark Mix de Berries , Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , D'Gari Gelatina Light, Requesón. もっと...
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2003 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, Hiit - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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