2020年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.1 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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485 kcal
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脂質: 22.60g | たんぱく質: 25.95g | 炭水化物: 47.88g.
朝食: Semur Daging, Pepaya. 昼食: Nasi Putih, Semur Daging, Telur Rebus, Labu Dimasak. 軽食/その他: Mariza Selai Srikaya, Kue Pukis. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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