2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1780 kcal
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脂質: 31.11g | たんぱく質: 138.96g | 炭水化物: 240.75g.
朝食: Kerupuk Asin, Telur Rebus, Bubur Ayam, Mangga. 昼食: Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Elite Labs USA 100% Isoblend. 夕食: Elite Labs USA 100% Isoblend, Pisang, Fiesta Makarel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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