2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1402 kcal
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脂質: 47.76g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 188.29g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Buondì Buondì . 昼食: Loacker Cremkakao, Uva Bianca, Albicocche, Albicocche, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Viva la Mamma Calamari in Salsa Rossa, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Marmellata di Arance, Latte Scremato. もっと...
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2091 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, テレビで見る - 3 時間 45 分, 座る - 1 時間 55 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 17 分, 読む - 1 時間 20 分, 立つ - 1 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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