2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1028 kcal
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脂質: 11.91g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 180.27g.
昼食: Royco Royco Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Maestro Light Mayonnaise, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Daun Bawang, Sawi Putih, Tempe, Tahu, Ikan Tongkol. 夕食: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Daun Bawang, Sawi, Wortel, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Lepet, Tape Singkong, Cincau Hijau, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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