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Hoje estou muito feliz sai da casa dos 80 depois dos 70 agora começo nova etapa rumo aos 60 !
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69.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1520 kcal
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脂質: 71.08g | たんぱく質: 58.87g | 炭水化物: 164.94g.
朝食: Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Queijo. 軽食/その他: Sol Gelatina de Limão , Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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