2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1332 kcal
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脂質: 63.43g | たんぱく質: 69.62g | 炭水化物: 128.25g.
朝食: Torras No Added Sugar White Chocolate, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly. 昼食: Blackberries, Strawberries, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Asda Long Life Semi Skimmed Milk, Asda Cocoa, Reduced Fat Houmous Mediterranean Selection 210gr, Seeded Batch (400g). 夕食: Tesco Ricotta, Olive Oil , Baked or Boiled Polenta, Gosh Beetroot Falafel, Egg White , Egg (Whole) , Carrots , Tomatoes, Spinach , Rocket, Tesco Portobello Mushrooms , Asparagus . 軽食/その他: Torras No Added Sugar White Chocolate, Almonds, Co-Op Sea Salt and Black Pepper Scalloped Crackers. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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