2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1019 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 72.39g | 炭水化物: 89.68g.
昼食: Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Hemmer Ketchup Zero, Brócolis Chineses (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Pepino Japonês, Alface Americana, Tomates. 夕食: Melão Amarelo, Psyllium, Canela, Danone Iogurte Grego Light Morango, Iogurte Natural de Leite Integral. 軽食/その他: Café com Açúcar, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Becel Margarina Original, Marilan Magic Toast Integral, Amendoins Secos Torrados com Sal. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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