2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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2155 kcal
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脂質: 75.28g | たんぱく質: 45.72g | 炭水化物: 327.11g.
昼食: Creme de Milho, Sopa de Legumes, Yoki Farofa Pronta. 夕食: Salgadinho de Festa, Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate. 軽食/その他: BH Batata Palha, Hellmann's Ketchup Picante, Hellmann's Maionese, Trigostoso Pão de Hot Dog. もっと...
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2257 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, ハイキング - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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