2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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723 kcal
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脂質: 15.84g | たんぱく質: 48.75g | 炭水化物: 99.57g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Magro, Seven Boys Pão Aveia e Chia, Água com Limão, Lugen Semente de Chia. 昼食: Tomates, Cenouras, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Torrada Light (10g), Mexerica, Melão Amarelo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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