2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
|
1307 kcal
|
脂質: 59.07g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 112.55g.
朝食: Natucoco Leite de Coco em Pó , Qualitá Biscoito de Polvilho, Tapioca de Queijo. 昼食: Hot Roll, Sashimi de Salmão, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Brócolis, Repolho Refogado, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Ovo, Ovo Cozido. 軽食/その他: DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Garoto Serenata de Amor. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|