vaag_s2の日記, 2020年 08月 22日

2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.8 kg これまでの減量分: 11.3 kg. 残り: 19.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:

554 kcal

脂質: 16.14g | たんぱく質: 27.33g | 炭水化物: 72.91g. 朝食: Italac Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Brazilian Chicken Pie. 夕食: Pronto Light Abobrinha Italiana, Camil Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido, LAR Filé de Peito de Frango. もっと...

2920 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 20 分, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中

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