allybellybuの日記, 2020年 08月 21日

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2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.2 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:

750 kcal

脂質: 42.44g | たんぱく質: 22.40g | 炭水化物: 65.58g. 朝食: Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Bio Pesto Alla Genovese, Cucina Tortelloni Käse. もっと...

2259 kcal

運動: Ketlebell Training - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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