2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1315 kcal
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脂質: 56.84g | たんぱく質: 84.90g | 炭水化物: 109.72g.
朝食: Эвалар Семена Льна, Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. 昼食: POWERS Protein Bar Creamy Strawberry, Forsio Fitness Muesli Bar Black Currant, Forsio Fitness Muesli Bar Apple. 夕食: Помидоры, Кинза, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Кальмары Фаршированные. 軽食/その他: Перекресток Персик, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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