2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1103 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 38.93g | 炭水化物: 164.58g.
朝食: ABC Saus Sambal , Kobe Tepung Bumbu, Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 昼食: ABC Saus Sambal , Kobe Tepung Bumbu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis, Ikan Tenggiri, Telur Rebus, Semangka, Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Yakult Yakult, Saus Cokelat, Pisang Roti (dengan Margarin), Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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1937 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, 睡眠 - 30 分, 休憩 - 22 時間 55 分, 踏み台昇降 - 15 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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