2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1598 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 137.53g | 炭水化物: 165.96g.
朝食: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食前: Exquisa Fiocchi di Latte. 昼食: Valfrutta Fagioli Cannellini, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, La Delizia Bruschette di Soia. 間食: Weider 60% Protein, Enerzona Omega3. 夕食: La Delizia Bruschette di Soia, Exquisa Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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