2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1232 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 62.69g | 炭水化物: 151.47g.
朝食: Dereotlu Poğaça, Açma, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. 昼食: Erikler, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kayısı, Bal. 夕食: Yeşil Acı Biber, Izgara Tavuk, Etsiz Domates Soslu Makarna. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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