2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1360 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 89.90g | 炭水化物: 146.68g.
朝食: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. 昼食: Каша Овсяная Молоко и Вода , Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушенная Лера, Огурец (с Кожурой). 夕食: Авокадо, Кубанский Молочник Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Пюре Картофельное с Масло и Молоком , Пицца Домашняя, Батон. もっと...
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993 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, Apple Health - 21 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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