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Ela077
日記
2020年 08月 22日
Ela077の日記, 2020年 08月 22日
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2020年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.1 kg
これまでの減量分:
3.1 kg
.
残り:
6.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 22日:
1902 kcal
脂質: 58.92g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 128.80g.
朝食:
Wiener Würstchen, Gutes Land Butter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade.
夕食:
Hallo Pizza Pizza Margherita.
軽食/その他:
Jever Bier.
もっと...
2334 kcal
運動:
洗濯 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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