2020年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.4 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
|
1527 kcal
|
脂質: 64.22g | たんぱく質: 89.62g | 炭水化物: 153.92g.
朝食: Петрушка, Помидоры, Сыр Домашний, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Качества Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Курица Вареная, Лента Свекла с Чесноком, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. 夕食: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша. 軽食/その他: Лукум, Магнит Слива. もっと...
|
|
2462 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|