2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1527 kcal
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脂質: 64.22g | たんぱく質: 89.62g | 炭水化物: 153.92g.
朝食: Петрушка, Помидоры, Сыр Домашний, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Качества Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Курица Вареная, Лента Свекла с Чесноком, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. 夕食: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша. 軽食/その他: Лукум, Магнит Слива. もっと...
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2462 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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