2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1757 kcal
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脂質: 32.59g | たんぱく質: 90.36g | 炭水化物: 274.07g.
朝食: Sayur Asem, Kerang, Indomaret Abon Sapi, Sambal Goreng, Tempe Orek, Mie Telur Kering, Nasi Kuning, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Singkong Goreng. 昼食: Kraft Singles , Pronas Saus Spagheti Bolognais, Kokita Sambal Bangkok, Kokita Sambal Bangkok, Ikan Tuna, Roti Multigrain. 夕食: La Fonte Spaghetti With Chicken Sauce. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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