2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1771 kcal
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脂質: 55.21g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 233.79g.
朝食: Pempek Kapal Selam, Energen Sereal Coklat. 昼食: Gula Pasir, Nescafe Classic, Pisang, Tempe Mendoan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Teri, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Lele. 夕食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Asem, Ikan Teri, Pisang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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