2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1763 kcal
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脂質: 72.85g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 220.03g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça. 夕食: Sadia Pizza de Calabresa, Pizza Hut Vegetariana Pan Pizza (Pequena), Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Cone de Sorvete Coberto com Chocolate, Nestlé Suflair Duo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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